人体内有庞大而复杂的肠道菌群，肠道菌群平衡对人体有很重要作用，而肠道菌群失调，不仅仅只引起腹痛、腹胀、腹泻等消化系统症状，还与许多其他系统的疾病有密切的关系。

1.肠道菌群是一个庞大而复杂的微生态系统

人出生时身体上是没有微生物的，随后几小时，微生物便通过呼吸、母乳等各种渠道进入人体、占据合适的位置开始生息繁衍。经过8小时一轮的筛选，可与人体和平共处的微生物被保留下来，成为人体身上的正常菌群，其中对人体影响最大的是肠道菌群。

人体可以被看作是肠道微生物的恒温发酵罐，肠道内的丰富营养就是细菌生生不息的培养基。 

 肠道菌群是一个庞大而又复杂的微生态系统，细菌占99%以上，总数多达100万亿，种类超过1000种。 

肠道内的细菌大致分为三类：  1. 有益菌（也称益生菌） 主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素。  2. 有害菌 代表菌群：金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌。  其数量一旦失控就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。  3. 中性菌 如大肠杆菌、肠球菌等。 只要数量控制在适当范围，且在肠道内活动，对人体无害。益生菌数量正常的情况下，其对人体并不致病；当益生菌数量减少时，有害菌会攻击肠道，肠壁通透性增加，中性菌就会随着有害菌进入血液，攻击人体器官。

2.肠道益生菌的作用

1. 抑制外来致病菌的生长。  2. 参与、促进食物消化吸收；合成一些人体必需的营养物质（如维生素K、B族维生素、烟酸等）；有利于钙、铁的吸收。  3. 促进肠道蠕动；改善肠黏膜微循环，维持肠道黏膜的完整性；对抗炎症反应，降低肠炎的发病率。  4 . 调节人体免疫力，抑制癌细胞的增殖、分化和转移。  5. 分解肠道内有害、有毒物质；清除体内的毒素；降解食物中亚硝胺等致癌物质。  6. 减少肠道胆固醇的吸收，抑制肝脏胆固醇的合成，从而降低血胆固醇；还可调节糖和脂肪的代谢。  7.  调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体，达到缓解过敏的作用。  8. 使“禁食诱导脂肪细胞因子”表达增加，使机体的脂肪储存减少，有益于控制体重。  在正常情况下，肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡，组成体内最大的微生态环境，是维护人体健康的天然防线.

3.肠道菌群失调对人体的危害

肠道菌群失调，不仅仅只引起腹痛、腹胀、腹鸣、腹泻、便秘等消化系统症状；越来越多的研究表明，还与许多其他系统的疾病有密切的联系，如：肥胖、糖尿病、高脂血症、癌症、心脑血管疾病、抑郁和焦虑、衰老、甚至某些皮肤科疾病等等。

4.近几年有关肠道菌群的部分重大研究

1.肥胖；2.糖尿病；3.治疗过敏；4.对抗癌症

来源：朔州中信新健康医院有限公司