跌倒 , 其重要事实

发布人：网站管理员　发布时间：2019/2/25　点击：74次

Important Facts about Falls

编译自： Centers for Disease Control and Prevention 图片来自网络

 

在美国，每年有数百万老年人（65岁以上的老人）跌倒。事实上，每年有超过四分之一的老人会跌倒，但只有不到一半的人会告诉自己的医生。跌倒一次会让您再次发生跌倒的机会加倍。

【跌倒后果严重且成本高昂】

• 有五分之一的跌倒会造成严重的伤害，如骨折或头颅损伤。

• 每年有近300万名老年人因摔伤在急诊室接受治疗。

• 每年有超过80万名患者因摔伤住院，其中最常见的住院原因是头颅损伤或髋部骨折。

• 每年至少有30万名老年人因髋部骨折住院治疗。

• 超过95%的髋部骨折是由跌倒造成的，且通常是侧身倒地。

• 跌倒是造成创伤性脑损伤最常见的原因。

• 2015年，用于治疗跌倒的总费用超过了500亿美元。医疗保险和医疗补助承担了75%的费用。由于美国人口正在老龄化，跌倒的数量和治疗摔伤的成本都可能上升。

• 摔伤是20种最昂贵的医疗疾病之一。

• 摔伤住院的平均费用超过3万美元。

• 治疗摔伤的费用随着年龄的增长而增加。

 

【如何计算跌倒成本?】

       直接医疗费用包括医院和疗养院护理、医生和其他专业服务、康复、社区服务、医疗设备使用、处方药和保险处理的费用。

       直接成本还应该包括这些伤害带来的长期影响，例如残疾、长期照护依赖、从事工作和操持家务损失的时间以及生活质量的下降。

【跌倒后会发生什么呢？】

       许多跌倒不会造成伤害。但仍然有五分之一的跌倒确实会导致严重伤害，如骨折或头颅损伤。这些伤害会让人活动受限，影响日常活动或者独自生活。

• 跌倒会导致骨折，例如手腕、手臂、脚踝和髋部骨折。

• 跌倒会导致头部受伤。特别是当患者正在服用某些药物(如血液稀释剂)时，跌倒造成的后果可能会非常严重。跌倒并且头部遭受撞击的老年人应立即就医，以及确保有无发生脑损伤。

• 许多发生跌倒的人，即使没有受伤，但他们也会变得害怕跌倒。这种恐惧可能导致他们减少自己的日常活动。当人缺少活动时，他的身体就会变得更加乏力，这也就增加了再次发生跌倒的机率。

 

 

【什么情况下您更容易跌倒？】

       研究发现了许多造成跌倒的原因，这些原因被称为风险因素。可以通过改变或纠正风险因素来防止跌倒的发生。它们包括:

• 下肢乏力

• 维生素D缺乏症(即体内维生素D不足)

• 行走和身体平衡上有困难

• 使用镇静剂或抗抑郁药等药物。甚至一些非处方药的使用也会影响您的平衡和您站稳脚跟的程度

• 视力问题

• 脚痛或不舒适的鞋子

• 家庭中存在的障碍或危险，如台阶破损或不平坦、可能绊倒人的小地毯或杂物

       大多数跌倒是由多种风险因素共同引起的。一个人的风险因素越多，他跌倒的可能性也就越大。
       医疗照护人员可以通过减少上面列出的跌倒风险因素来帮助降低个人跌倒风险。

 

 

【为了防止跌倒，您能做些什么？】

        跌倒是可以被预防的。以下是一些您可以做的防止自己跌倒的简单办法。

和您的医生谈谈

• 请您的医生或医疗保健提供者评估您跌倒的风险，并与他们讨论您可以做的具体事情。

• 让您的医生或药剂师检查您的药物是否有可能使您头晕或困倦。这些药物应该包括处方药和非处方药。

• 向您的医生或医疗保健提供者咨询您是否需要服用维生素D补充剂。

 

做力量和平衡练习

       做一些能让您的腿更强壮和可以改善平衡的运动。太极就是一个很好的运动方式。

检查您的眼睛

• 每年至少让眼科医生检查一次您的眼睛，并确保在需要时更换您的眼镜。

• 如果您有双焦镜或渐变镜片，您可能会想拥有一副能调节户外活动（如行走）时的视物距离的医学镜片。有时候，双焦或渐变镜这些类型的镜片会让物体看起来比实际距离更近或更远。

让您的家更安全

• 扔掉那些可能会绊倒您的东西。

• 在您的浴缸或淋浴间内外以及厕所旁边增加扶手。

• 在楼梯两侧设置栏杆。

• 通过添置更多或更亮的灯泡来确保您的家有充足的光线。

 

 【原文】

https://www.cdc.gov/homeandrecreationalsafety/falls/adultfalls.html

  

编译：苏飞月 重庆医科大学2018级护理研究生

审校：赵庆华 肖明朝 重庆医科大学附属第一医院

 

来源：患者安全

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